+7 499 649 11 99
+7 902 380 16 30
У Вас есть вопрос?
Заполните форму и мы Вам ответим
Нажимая на кнопку, Вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности.
Click to order
статьи
Цели и задачи организации работы спортивных групп для пожилых людей
Доказано, что занятия спортом замедляют процесс старения и помогают поддерживать организм в тонусе. Людям пожилого возраста также необходимо продолжать заниматься физкультурой, но с учетом своих возрастных особенностей. Поэтому на базе социальных учреждений для них организованы спортивные группы, в которых занятия проходят под присмотром специалистов.
Польза спортивных групп
для пожилых людей
для пожилых людей
Главная цель занятий спортом в преклонном возрасте — сохранить здоровье поддерживать мышцы в тонусе и сохранить позитивный настрой к жизни. Бывает, что пенсионеры могу испытывать трудности с самообслуживанием. Занятия фитнесом помогают решить эту проблему, потому что такие нагрузки положительно влияет не только на физическое, но и умственное состояние.
Занятия спортом оказывают комплексное воздействие на организм:
‣ ускорение обмена веществ;
‣ укрепление мышечного корсета;
‣ замедление развития остеопороза;
‣ укрепление сердечно-сосудистой системы;
‣ тренировка дыхательной системы;
‣ стимулирование работы головного мозга;
‣ укрепление иммунитета;
‣ нормализация режима сна.
Занятия в спортивных группах для пожилых людей важны. Выбирать вид и объем физической нагрузки нужно после консультации с врачом, чтобы не нанести вред здоровью.
Специалисты советуют пожилым людям посещать групповые занятия на базе социальных учреждений по нескольким причинам:
Занятия спортом оказывают комплексное воздействие на организм:
‣ ускорение обмена веществ;
‣ укрепление мышечного корсета;
‣ замедление развития остеопороза;
‣ укрепление сердечно-сосудистой системы;
‣ тренировка дыхательной системы;
‣ стимулирование работы головного мозга;
‣ укрепление иммунитета;
‣ нормализация режима сна.
Занятия в спортивных группах для пожилых людей важны. Выбирать вид и объем физической нагрузки нужно после консультации с врачом, чтобы не нанести вред здоровью.
Специалисты советуют пожилым людям посещать групповые занятия на базе социальных учреждений по нескольким причинам:
- Тренировку проводят специалисты, которые знают, как правильно работать с данной возрастной категорией.
- Пожилым людям важно поддерживать и устанавливать новые социальные контакты. Это положительно влияет на их психоэмоциональное состояние и мотивирует посещать занятия.
- В социальном учреждении они смогут обратиться за консультацией к другим специалистам, что позволит получить комплексную помощь.
- Тренировку проводят специалисты, которые знают, как правильно работать с данной возрастной категорией.
- Пожилым людям важно поддерживать и устанавливать новые социальные контакты. Это положительно влияет на их психоэмоциональное состояние и мотивирует посещать занятия.
- В социальном учреждении они смогут обратиться за консультацией к другим специалистам, что позволит получить комплексную помощь.
Доказано, что занятия спортом замедляют процесс старения и помогают поддерживать организм в тонусе. Людям пожилого возраста также необходимо продолжать заниматься физкультурой, но с учетом своих возрастных особенностей. Поэтому на базе социальных учреждений для них организованы спортивные группы, в которых занятия проходят под присмотром специалистов.
Организация спортивных групп
на базе социального учреждения
на базе социального учреждения
Часто физическую нагрузку назначают пожилым людям по медицинским показаниям, поэтому занятия имеют реабилитационную направленность. Поэтому подобные спортивные группы организуют на базе социального учреждения, где есть возможность реализовать различные формы работы.
Организации, в которых профильным направлением является работа с пожилыми людьми, проводит ряд мероприятий для реализации их важных потребностей через укрепление здоровья и усиления физической активности. Первостепенная задача социального учреждения — обучение пожилых людей самостоятельной реализации различных физических упражнений. Это важно, потому что является основой для поддержания качества жизни на прежнем уровне.
Организации, в которых профильным направлением является работа с пожилыми людьми, проводит ряд мероприятий для реализации их важных потребностей через укрепление здоровья и усиления физической активности. Первостепенная задача социального учреждения — обучение пожилых людей самостоятельной реализации различных физических упражнений. Это важно, потому что является основой для поддержания качества жизни на прежнем уровне.
Цели и задачи
Спортивные группы относятся к физкультурно-оздоровительной деятельности. Ее главными целями являются:
‣ общее укрепление организма;
‣ развитие и поддержание физических способностей.
Чтобы на занятиях получилось достичь этих целей, специалист должен решить ряд задач:
‣ коррекцию нарушений физического развития;
‣ поддержание двигательной активности;
‣ развитие чувства ритма и темпа;
‣ улучшение координации движений.
При работе с пожилыми людьми широко используют адаптивную физкультуру и ЛФК. Оба этих направления предполагают применение щадящих упражнений, направленных на укрепление организма и коррекцию нарушений.
‣ общее укрепление организма;
‣ развитие и поддержание физических способностей.
Чтобы на занятиях получилось достичь этих целей, специалист должен решить ряд задач:
‣ коррекцию нарушений физического развития;
‣ поддержание двигательной активности;
‣ развитие чувства ритма и темпа;
‣ улучшение координации движений.
При работе с пожилыми людьми широко используют адаптивную физкультуру и ЛФК. Оба этих направления предполагают применение щадящих упражнений, направленных на укрепление организма и коррекцию нарушений.
Формы работы
В физкультурно-оздоровительной сфере при работе с пожилыми людьми используют следующие формы:
Практические занятия
Участие в соревнованиях и показательных выступлениях
Лекции и беседы о ЗОЖ
Все эти способы организации спортивных групп не только поддерживают двигательную активность, но и создает условия для их взаимодействия между собой.
Отдельно стоит выделить досуговые центры, которые также могут иметься на базе социального учреждения. Кроме физической активности, пожилые люди занимаются общественной деятельностью, что позволяет им чувствовать себя нужными и положительно сказывается на их умственном и психоэмоциональном состоянии.
Тренировки могут быть индивидуальными и групповыми (коллективными). Второй вариант подразделяется на:
‣ группы здоровья;
‣ клубы по общим спортивным интересам, например, бега;
‣ центры здоровья при парках.
Самыми эффективными считаются группы здоровья, потому что занятия проводятся под присмотром тренеров-специалистов по особым программам. В результате таких занятий у пожилых людей повышается самооценка, они чувствуют себя бодрее, появляется стимул посещать спортивные группы.
Отдельно стоит выделить досуговые центры, которые также могут иметься на базе социального учреждения. Кроме физической активности, пожилые люди занимаются общественной деятельностью, что позволяет им чувствовать себя нужными и положительно сказывается на их умственном и психоэмоциональном состоянии.
Тренировки могут быть индивидуальными и групповыми (коллективными). Второй вариант подразделяется на:
‣ группы здоровья;
‣ клубы по общим спортивным интересам, например, бега;
‣ центры здоровья при парках.
Самыми эффективными считаются группы здоровья, потому что занятия проводятся под присмотром тренеров-специалистов по особым программам. В результате таких занятий у пожилых людей повышается самооценка, они чувствуют себя бодрее, появляется стимул посещать спортивные группы.
Помощь социального работника в организации спортивных групп для пожилых людей
Социальный работник должен создать комфортные условия для тренировки пенсионеров. Большинство из них стесняется заниматься физическими упражнениями, особенно в группе. Поэтому сотрудники должны знать о возрастных особенностях, чтобы подобрать оптимальную программу тренировок.
Если пожилой человек переживает перед началом занятий в спортивной группе, следует провести консультацию. Или провести индивидуальные занятия, чтобы подготовить к адаптации к коллективным тренировкам. Во время занятий спортивной группы специалист должен следить за состоянием тренирующихся. Рекомендуется проводить спортивные игры или состязания — это будет реализация потребности людей пенсионного возраста в общении и дополнительный стимул для продолжения тренировок.
Социальные работники должны заботиться о физическом и психоэмоциональном состоянии пожилых людей, поэтому если у них нет возможности посещать социальное учреждение, нужно организовать индивидуальные занятия на дому. «Современное обучение социальный работник может получить в удобном дистанционном формате». Необходимым для работы в сфере социальных служб является курс профессиональной переподготовки «Социальная работа в системе социальных служб».
В пожилом возрасте важно поддерживать двигательную активность и общение с другими людьми. Занятия в спортивных группах помогают реализовать эти потребности, а также создать условия для сохранения навыков самообслуживания в более старшем возрасте. Но упражнения должен подбирать профессионал, который учтет возраст, физическое и психоэмоциональное состояние пожилого человека.
Если пожилой человек переживает перед началом занятий в спортивной группе, следует провести консультацию. Или провести индивидуальные занятия, чтобы подготовить к адаптации к коллективным тренировкам. Во время занятий спортивной группы специалист должен следить за состоянием тренирующихся. Рекомендуется проводить спортивные игры или состязания — это будет реализация потребности людей пенсионного возраста в общении и дополнительный стимул для продолжения тренировок.
Социальные работники должны заботиться о физическом и психоэмоциональном состоянии пожилых людей, поэтому если у них нет возможности посещать социальное учреждение, нужно организовать индивидуальные занятия на дому. «Современное обучение социальный работник может получить в удобном дистанционном формате». Необходимым для работы в сфере социальных служб является курс профессиональной переподготовки «Социальная работа в системе социальных служб».
В пожилом возрасте важно поддерживать двигательную активность и общение с другими людьми. Занятия в спортивных группах помогают реализовать эти потребности, а также создать условия для сохранения навыков самообслуживания в более старшем возрасте. Но упражнения должен подбирать профессионал, который учтет возраст, физическое и психоэмоциональное состояние пожилого человека.